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Parfait Fraise Banane Chia

Parfait Fraise Banane Chia


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Un petit-déjeuner léger et sain pour bien commencer la journée

Les graines de chia sont un super aliment qui offre une méga dose d'oméga-3 et d'antioxydants sains pour le cœur. Lorsqu'elles sont mélangées à un jus de fruit sain (comme Juicy Juice 100 % Juice) et laissées reposer, ces graines uniques s'hydratent, créant une texture de gel similaire à de la confiture liquide. Il est excellent avec du yaourt à la vanille et des fruits frais.

Recette gracieuseté de Jus Juteux.

Ingrédients

  • 1 tasse de jus de fraise et de banane, de préférence de marque Juicy Juice
  • 1/4 tasse de graines de chia
  • 2 tasses de fraises tranchées
  • 2 tasses de bananes tranchées
  • 3 tasses de yaourt à la vanille

Souvent, les recettes incorporant des fraises ne sont pas très saines car il est difficile de combiner la saveur de la fraise avec un plat salé. À l'exception d'une salade de fruits à la pastèque et aux baies avec une vinaigrette au citron et au thym, bien sûr !

La plupart des recettes de fraises que vous trouvez sont des desserts tels que le cheesecake aux fraises et le shortcake aux fraises. Miam! Ces desserts sont pourtant chargés de matières grasses et de sucre. J'étais déterminé à avoir un délicieux dessert, riche en protéines et faible en sucre et en matières grasses. Un si sain, je pourrais aussi le manger pour le petit déjeuner.

Je dirais que j'ai réussi à atteindre cet objectif avec celui-ci. Il contient tellement de protéines qu'il convient à la réparation musculaire et à la perte de poids. Il y a une petite quantité de miel, mais suffisamment faible en combinaison avec les protéines pour maintenir votre glycémie stable !

Vous pouvez consulter toutes mes recettes de fraises ici. ??


Souvent, les recettes incorporant des fraises ne sont pas très saines car il est difficile de combiner la saveur de la fraise avec un plat salé. À l'exception d'une salade de fruits à la pastèque et aux baies avec une vinaigrette au citron et au thym, bien sûr !

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Commentaires:

  1. Okello

    J'ai une situation similaire. Nous devons discuter.

  2. Votilar

    Elle a été visitée par une pensée simplement brillante

  3. Gall

    Il s'est spécialement inscrit sur le forum pour dire merci pour le soutien.

  4. Faenos

    Oui, la vraie vérité



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