Nouvelles recettes

8 idées de déjeuners savoureux pour le travail

8 idées de déjeuners savoureux pour le travail


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sandwich. Envelopper. Salade de poulet. Sandwich. Ugh, apporter un déjeuner au travail peut devenir ennuyeux, mais ce n'est pas obligatoire. Avec un peu plus d'efforts la veille, un déjeuner délicieux et créatif peut facilement être préparé.

Pourquoi s'embêter à apporter un déjeuner? Eh bien, s'il n'y a pas beaucoup d'options pour le déjeuner près du bureau, cela peut être une nécessité, mais plus important encore, apporter un déjeuner signifie généralement en manger un plus sain et moins calorique. La partie délicate est de penser à quoi apporter et de ne pas rapporter exactement ce que vous avez mangé pour le dîner la veille. Oui, c'est une option, mais n'est-ce pas plus amusant de manger quelque chose de nouveau le lendemain ?

Cela nécessite un peu de créativité, mais essayons de le décomposer. Prenez une protéine pour commencer. S'il reste des restes de poulet, de bœuf, de saumon, de porc, etc. du dîner, essayez de penser à la façon dont cela peut être transformé en quelque chose de nouveau. Déchiquetez de plus gros morceaux de viande pour plus de variété et parce que le changement de structure peut vous convaincre qu'il s'agit de quelque chose d'entièrement nouveau. Gardez des céréales et des pâtes à cuisson rapide à portée de main pour transformer les rôtis en un délicieux plat de pâtes ou ajoutez du poulet haché à une salade de quinoa ou de couscous et des restes de légumes rôtis. Vous n'avez pas de légumes ? Jetez un coup d'œil dans le garde-manger et ouvrez une boîte de pois chiches ou de haricots - ils ajoutent des protéines, de la texture et du goût à tout, que ce soit des pâtes, des céréales ou des salades.

Vous avez du bouillon de poulet ou de légumes au réfrigérateur ? Faites-le chauffer sur la cuisinière et ajoutez-y des légumes en dés ou des haricots en conserve (les tomates en conserve ou la pâte de tomates ne font pas de mal non plus). Toute protéine restante peut être déposée à la fin, stockée dans un Tupperware étanche et amenée au travail le lendemain.

Les poivrons ou les légumes non utilisés peuvent être hachés et transformés en un sauté rapide et facile encore plus savoureux avec des protéines, des haricots en conserve ou des céréales pour le déjeuner du lendemain.

Le but est de sortir des sentiers battus et d'expérimenter en rassemblant tout ce qui se trouve dans le garde-manger pour un repas sain et facilement transportable. Remplir le garde-manger et le réfrigérateur avec des aliments de base comme des noix, des haricots en conserve, des céréales à cuisson rapide, du bouillon et des pâtes ne fera que vous faciliter la vie et rendre le déjeuner encore plus savoureux.

Si vous aimez vraiment les salades mais détestez la laitue détrempée, pensez à ranger une petite bouteille d'huile d'olive sur ou sous votre bureau (à l'abri de la lumière vive) et apportez un citron ou un citron vert. Ensemble, ils font une vinaigrette fantastique, brillante et savoureuse - en plus, elle fonctionne sur presque tout. Pour les sandwichs, enveloppez-les bien et enveloppez séparément les ingrédients comme les tomates qui peuvent rendre le pain détrempé et ajoutez-les juste avant de manger. Ne soyez pas gêné de transformer votre bureau ou un tiroir caché en cachette de condiments. Les sauces piquantes comme le Tabasco qui n'ont pas besoin d'être réfrigérées peuvent ajouter de la chaleur et de la saveur à un plat fade; « emprunter » des sachets de moutarde à une sandwicherie et les utiliser pour aromatiser des sandwichs ou des plats de riz. Conservez ces paquets de sauces savoureuses des plats à emporter chinois et la sauce soja de la livraison de sushis - ils fonctionneront à merveille sur des plats sautés ou du riz brun avec des légumes.

Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions que notre bureau aime apporter au travail. Nous espérons que vous ferez de même et n'hésitez pas à partager tous les conseils d'initiés que nous avons pu manquer !

Curry et riz japonais

Ma mère aime toujours dire que c'est la première chose qu'elle a jamais faite qui était si bonne, ma sœur et moi avons littéralement léché nos assiettes. . .

-Jessica Chou

Salade santé au poulet et quinoa avec radicchio

Croquante et légèrement amère, cette salade facile est un plat sain et savoureux à réaliser pour le dîner ou la veille pour le déjeuner du lendemain...

- Yasmine Fahr

Cacio et Pepe

Parfait dans son minimalisme, cacio e pepe, traduit directement par fromage et poivre, est un vrai régal pour les foules...

- Valaer Murray

Sandwich à la salade de poulet haché au balsamique

Cette recette est en fait le résultat d'un heureux accident...

— Maryse Chevrière

Soupe de carottes et gingembre au lait de coco

Cette soupe est réconfortante et hivernale tout en ayant un peu de zeste et d'épice juste pour la garder intéressante...

- Ali Rosen

Poulet Rôti Bánh Mì

J'ai eu la chance de grandir à 20 minutes en voiture de Little Saigon à Los Angeles, où il était courant de trouver...

— Will Budiaman

Enchiladas végétariennes

Avouons-le, vous pouvez mettre littéralement n'importe quoi dans les enchiladas et elles seront toujours délicieuses...

- Jane Bruce

Orcchiette aux tomates séchées, brocoli et poulet grillé

Ce plat est un riff sur une délicieuse création dans l'un de mes restaurants italiens préférés...

- Carly Goldsmith


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas au congélateur et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas au congélateur et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas congelé et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas au congélateur et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas congelé et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas congelé et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas congelé et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas congelé et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas au congélateur et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.


75 déjeuners faciles, sains et délicieux pour le bureau

Westend61/Getty Images

Lorsque tout ce que vous avez dans votre arsenal de boîte à lunch est de la cuisine maigre, de la soupe en boîte, du beurre de cacahuète et de la gelée, votre heure de déjeuner peut devenir un peu répétitive (sans parler du fait que votre repas de choix ne vous aidera probablement pas à alimenter votre confiture -après-midi bien rempli).

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un déjeuner sain, facile à préparer, à remplir et rempli de nutriments énergisants. Oh oui, et de préférence savoureux.

Impossible? Pas avec cette liste d'options de déjeuner incroyables que nous avons compilées sur le Web. Alors abandonnez le repas au congélateur et adoptez l'une de ces options savoureuses, saines et faciles.